DA:
colazione:
metà cornetto vuoto 100 kcal
caffè + 1bustina di zucchero 30 kcal
spuntino:
pocket coffee ferrero 53kcal
pranzo:
50g pollo 65kcal
circa 70g 200kcal
insalata 15kcal
spuntino:
caffè +30kcal zucchero
un morso barretta fitness 50kcal(x arrotondare)
caramella 15kcal
salatini 100kcal
cena:
patate cotte al forno 50g 45kcal
agnello 100g 162kcal
TOTALE: 865 Kcal
Lo so Lo so sono tante le kcal...xò è il 1 giorno..piano piano diminuirò le kcal....x ora mi tengo sotto le 900....poi dopo una settimana si abbassano.........muààààà e buonanotte a tutte....<3
ciao piccina :)
RispondiEliminami sono aggiunta ai tuoi sostenitori...
hai perfettamente ragione: serve autocontrollo!!non solo sul cibo ma anche su tutto il resto...
forza e coraggio, ce la faremo!! :D
ps: secondo me non è male come inizio...meglio non ridurre drasticamente le kcal fin da subito o si rischia di fare "lo schifo" che faccio io -.-
buona giornata bella :)
un abbraccio :*
alison
grazie 1000 un bacioneeeeeeee muààà
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