martedì 12 gennaio 2010



DA:                                                                                            
colazione:
metà cornetto vuoto 100 kcal

caffè + 1bustina di zucchero 30 kcal

spuntino:
pocket coffee ferrero 53kcal
 
pranzo:
50g pollo 65kcal

circa 70g 200kcal
insalata 15kcal

spuntino:
caffè +30kcal zucchero

un morso barretta fitness 50kcal(x arrotondare)
caramella 15kcal
salatini 100kcal

cena:
patate cotte al forno 50g 45kcal

agnello 100g 162kcal

TOTALE:  865 Kcal


Lo so Lo so sono tante le kcal...xò è il 1 giorno..piano piano diminuirò le kcal....x ora mi tengo sotto le 900....poi dopo una settimana si abbassano.........muààààà e buonanotte a tutte....<3

2 commenti:

  1. ciao piccina :)
    mi sono aggiunta ai tuoi sostenitori...
    hai perfettamente ragione: serve autocontrollo!!non solo sul cibo ma anche su tutto il resto...
    forza e coraggio, ce la faremo!! :D
    ps: secondo me non è male come inizio...meglio non ridurre drasticamente le kcal fin da subito o si rischia di fare "lo schifo" che faccio io -.-
    buona giornata bella :)
    un abbraccio :*
    alison

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  2. grazie 1000 un bacioneeeeeeee muààà

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